[...] rozporowy, na początek wystarczy, później w miarę możliwości możesz rozbudowywać swoją pakownię. I ułóż sobie jakąś dietę z ujemnym bilansem energetyczym, prawidłowe odżywianie jest niezbędne przy zrzucaniu wagi. Na poprawę kondycji dobra jest też skakanka, teraz jak znalazł bo za oknem śnieg i mróz, a samo "urządzenie" jest taniutkie.
[...] leżąc. Co do spinania to wypróbuje dwie metody. Chyba obie działają na partie mięśni brzucha :) Zobaczymy, która przypadnie mi bardziej do gustu. I co do hantli. Moglibyście jakieś takie z otuliną taką gumową (teraz mam takie 3kg) zaproponować, ale 2x 5kg. Jak wcześniej wspomniałem, funduszami nie dysponuje, aż takimi. Tak max 50zł bez przesyłki.
[...] czy na www. Przeciez to idiotyczne. Albo to co kupujemy jest firmy SNI i ma deklarowny sklad albo jedno i drugie to sciema.BTW kapsulki z drugiego opakowania maja inny kolor niz z pierwszego jakie mialem. Pierwsze byly bardzo brazowe, te teraz sa szarawe. Po prostu nie wiem czy nie ulegamy jakiemus fajnemu przekretowi lykajac ten produkt civic
dla kg różnicy po cyklu nie warto się faszerować tak mocnymi środkami i taką ilością skoro jesteś dopiero poczatkujący w saa,czemu nie metka?myślisz że antek jest mniej szkodliwy?poleć teraz delikatne cykle prop npp coś tego typu na takie cykle jak rozpisałeś przyjdzie czas,posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz i kiedyś podziękujesz.
sory ze zapytam.. ale po chvj mu clomid teraz ? jeszcze bardziej zryje watrobe.. przy takich wynikach to watpie czy sam sylimarol pomoze, cisnij do lekarza bo watrobe masz tylko jedna i odstaw mete.. ja to podejrzewam ze watrobe sobie i tak juz zalatwiles wczesniej przez to ze byles otyły, pewnie jadles syfne zarcie fastfoody etc. a to tez ma [...]
[...] co serie dokładam 10 kg tak jak w każdym ćwiczeniu dokładam ciężar czy to barki czy to triceps,plecy czy biceps wcześniej robiłem 4 serie przerwy miedzy nimi to 1.30 min teraz chcę robić 3 serie i przerwy po 2,5 min przysiady robię z hantlami 30 kg na hantlu tu nie zmieniam obciążenia martwego ciągu nie robię bo nie potrafię technicznie a [...]
A więc teraz mija jakoś 13 tydzień bicia, biłem e6d pod koniec podkręciłem e3d (odrazu lepiej się poczułem). W piątek było pierwsze hcg i dzisiaj będzie drugie 2500, w środę wylot bardzo rano wiec wbiję cypka wtorek wieczorem i wracam za 2 tyg w środę, wbijam 10 ampulek propa e2d, 10 strzał wyjdzie w niedzielę 23.08 dwa dni później zaczynam hcg [...]
A no deka to co innego,po badaniach wyjdzie czy estro czy prolaktyna wywalone, a może oba ale teraz możemy gdybać, nie napisałeś czy bierzesz jakieś IA, IP? Badania zrób teścia, estro i prolaktynę Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-04-20 18:16:06
(Foty niżej teraz działa) Dieta jest ułożona od tego miesiąca i to bez śmieci twarożki białe tuńczyki ryż to tylko niektóre składniki (to nie dieta tylko co tam jest) To co poradzisz bo mi coś cienko klata rośnie łapy a trening PON : KLATKA + TRIC WT : PLECY + BICEPS CZW : BARKI + KAPTURY PIA : NOGI + LYDKI Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi [...]
[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s z dietą zaraz będzie tylko teraz będzie mały problem ponieważ praca 12 godzin 4 razy w tygodniu w tym 15 min przerwy 2 razy czyli nie dam rady jeść 6 posiłków praca na stojąco Zmieniony przez - [...]
[...] po godzince 2 boks moim zdaniem jest cienki tez chcialem to cwiczyc ale wolalem kick boxing na poczatku bylo ciezko kopnac w glowe a ja zaledwie kopalem na udo hehe teraz jest juz dobrze wiec pocwicz cobie proste uderzenia haki sierpy i zeby sie czegos nauczyc mieszaj to np lewy prosty prawy hak lewy sierp ... mozesz dodac jakies [...]
Kvrwa mać, dosłownie wczoraj myślałem o tym że teraz znowu tyle kontuzji żeby tylko JJ vs Gustaf się nie posypało. I chvj, ten rok jest pechowy i tyle.Zastępstwo zayebiste, pewnie Cormier już od dawna ćwiczy pod JJ. Gorzej, że JJ się przygotowywał pod kompletnie innego rywala%-) No, ale jeszcze ma czas. Aha, i chciałem zauważyć że DC miał mieć [...]
Hmm biosira cos slyszalem na temat tej oxy ale to pewnie nieprawda %-) Ja dopiero koncze pierwsze opakowanie 50tabs i male dawki 20-30mg, ale widac konkretnie. Ja mam ogolnie genetycznie takie bardziej zalane miesnie a po tym w koncu cos sie zaczelo podkreslac tzn. jak napne trica to widac ze jest tric. Ogolnie miesnie sie bardziej odznaczaja i [...]
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie. Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie. Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
hehe specjalnie łańcuszka nie wyjmowałem, a osiedle nie nie dziesięciny:P.. co do kości to chyba nie są ciężkie , weś pod uwage że mam prawie 190 cm wzrostu.. teraz ważę ciut mniej tak 88 kg..ale zacząłem trenować ostro, w pażdzierniku zakupie jakieś suple lub odżyweczke i luzik bedzie za jakiś czas powyżej 90 kg.. wierze w to, do tego dążę..wiem [...]
[...] A estro 100 (11-44). Bicie cypio rzadziej niż e5d u mnie powodowało skoki hormonów, samopoczucia i syfy. Przecież jak da mostek 250-300mg week niczym to się różni praktycznie od tego propa co teraz bije. Dałem mu radę jak zrobić żeby testo było w normie i w miarę dobre samopoczucie. Niektórzy walą propa 50mg e2d i formę na tym robią.
) mam jeszcze takie pytanie wlasnie konczy mi sie 8 tydzien cwiczen systemem fbw, czy teraz powinienem zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?).ile ćwiczyć nie chcesz 1 tydz wystarczy i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, jak stary daje efekty to jedz nim dalej jak nie ro9zpisać nowy i [...]
[...] niskiej normy (dosti i femara), HCG caly cykl bite, potem nolva na PCT + boostery tescia ? bo PCT po 2-3 miechach na 100% nie wyglada jak PCT po 1-2latach ON, i pytanie tutaj - czy po roku ON albo 2 da sie funkcjonować normlanie albo potem zrobic dzieciaka (Np. po 5 latach ON ?) bo to jest wazne, HRT to raczej teraz juz nie problem zeby panikowac
SNI nie przyznaje sie do THERMALA?
